特别推荐新手必看家庭医生十件套的使
“油”你相伴每一天
家庭医生篇
（二）
.01.15
家庭医生十件套建议使用指导
中国居家必备套组，内含6瓶单方精油：乳香、薰衣草、柠檬、牛至、薄荷、茶树和4瓶复方精油：乐活、保卫、顺畅、舒缓，除此之外，赠送一瓶毫升的分馏椰子油+一个花瓣花香喷雾器+新顾客欢迎资料。以上10瓶精油覆盖到我们身体的呼吸系统、肠胃系统、疼痛管理和杀菌消毒等，是家庭健康生活的不二之选。
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每天建议做的三件事
一、早上或白天喝柠檬水
使用方法：柠檬精油2滴滴在玻璃杯的温水中
Ps：柠檬精油中所含的柠檬烯可以帮助肝脏活化解毒，坚持服用增加免疫力
二、熏香
1、雾霾天熏香建议
选择一：顺畅呼吸+保卫复方
选择二：顺畅呼吸+茶树
选择三：顺畅呼吸+柠檬
2、增加免疫力熏香建议
选择一：保卫复方+茶树+薰衣草+乳香
选择二：乳香+保卫复方
选择三：顺畅呼吸+乳香+保卫
3、晚间助眠熏香建议
选择一：顺畅呼吸+薰衣草
选择二：顺畅呼吸+保卫复方+薰衣草
Ps：熏香机一般建议每款精油滴3-6滴左右，可以随时保持熏香，精油通过我们的嗅神经进入我们的身体，作用于我们的身体不可小觑哦！这是最简便的精油使用方法啦！
三、含服乳香（每晚睡前舌下滴服2滴乳香）
万能精油乳香，坚持服用，你会看到改变，一定要坚持！一定要坚持！
PS：乳香可以在3-5秒钟穿透我们的血脑屏障哦！
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呼吸系统用油建议
一、预防感冒
在毫升水中滴入1-2滴保卫精油，饮用，一天一次
二、喉咙痛
1、多喝柠檬水
2、薄荷精油+保卫各1-2滴在温水中饮用，一天至少2次
3、取茶树、乳香、保卫、薄荷各1-2滴分层涂抹在喉咙两侧，一天至少3次，薄荷放在最后；严重的患者请加入牛至（牛至必须大量稀释哦！）
4、每天室内熏香
二、咳嗽或有感冒症状
1、蒸汽吸入法（薰衣草、薄荷、茶树各1滴滴在盛满热水的碗中，闭眼吸嗅，一天至少2次）
2、在蜂蜜中滴入保卫、柠檬、薄荷各1-2滴服用，一天至少2次
3、取顺畅呼吸、保卫、茶树、乳香、薄荷各1-2滴分层涂抹在胸口和喉咙两侧，一天至少2次
4、外出口罩中滴入1滴顺畅呼吸，及时吸嗅
5、咳嗽时，在一个玻璃杯或瓷杯里盛一汤勺蜂蜜，再滴入保卫复方+柠檬+乳香各1-2滴，混合含服
6、重感冒时，在空胶囊中滴入牛至5滴+保卫4滴+乳香3滴+柠檬2滴+薄荷1滴，早晚各一颗；如果没有胶囊，可以在两汤勺蜂蜜里滴入上述精油，混合后内服
7、每天室内熏香
三、发烧
依次涂抹脊椎后背，椰子油20滴+乳香8滴+薄荷8滴，根据体温情况，每隔四小时重复一次，如果不再升温了，就不用涂抹了
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肠胃系统用油建议
一、肠胃不适、反胃、没有食欲
取椰子油+乐活1-2滴顺时针涂抹腹部，一天3次；严重者除了按摩腹部外直接滴乐活1-2于舌下
Ps：乐活可以用薄荷替代，当然有乐活更好
二、拉肚子
取椰子油+乐活+保卫各1-2滴逆时针涂抹腹部，一天3次；严重者除了按摩腹部外，请将乐活、保卫各1-2滴滴入水中饮用
三、外出前或吃东西前手消毒
调一个喷瓶15毫升，滴入保卫15滴+茶树10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀备用
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疼痛用油建议
一、落枕
取椰子油+薰衣草+舒缓+薄荷各1-2滴按摩于患处，一天2-3次
二、肩颈、腰背、膝盖问题
取椰子油+薰衣草+茶树+乳香+舒缓+薄荷各2-3滴涂抹于患处，一天2-3次
三、头痛
取椰子油3滴+薄荷1-2滴涂抹后颈、风池穴、太阳穴、耳后及前额，避开眼部，一天2-3次
四、痛经
取椰子油5滴+薄荷、薰衣草各1滴混合后，涂抹小腹和后腰，例假来前3天坚持涂抹，一天至少2次
五、皮肤创伤
不小心被割伤、烫伤或划破时，取椰子油2滴+茶树、熏香、乳香各1滴涂抹患处
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增强免疫力用油建议
建议每晚取保卫+乳香各2滴脚底按摩；室内熏香茶树、保卫、顺畅呼吸
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护肤用油建议
一、清洁/美白肌肤
在洗面奶中加入1滴柠檬精油，有效去除黑头，细腻肌肤
二、祛痘痘
取茶树、薰衣草各1滴涂抹在患处
三、肌肤回春
用乳香！乳香！取1-2滴可以直接兑在您的面霜里，或者直接椰子油稀释后涂抹在脸部
四、晒后修复
取椰子油20滴+薰衣草2-4滴涂抹在晒伤部位
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杀菌消毒建议
一、空气净化杀菌
在熏香机内滴入，牛至+茶树各2滴，隔天一次
二、家具物品消毒
在毫升玻璃喷瓶中，滴入保卫复方20滴，再装满纯净水或过滤水，摇匀使用
三、轻微妇科炎症
取茶树1滴滴在内裤上，一天一次，缓解后不用经常滴
PS：
-柠檬精油具有光敏性，切忌在白天涂抹在肌肤上
-薄荷精油在使用时避开眼部周围
-牛至需要大量稀释
-以上使用仅供参考，更多妙用等待您的创意、尝试和发现
-以上使用仅限于家庭医生10件套，满足不了需求的需要另行在多特瑞健康中国重要影响力年度人物治疗白殿疯点北京中科
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