孕妇使用精油的禁忌

芳香疗法对孕妇好处多

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植物精油和芳香疗法可以帮助孕妈妈们维持良好的身体机能，并能减轻怀孕期间的各种身体不适。透过芳香按摩、适度伸展及呼吸技法锻炼，有助于分娩时更加顺利，同时对宝宝的成长发育、孕期间的亲子互动都有正面的帮助。但是，在怀孕期间使用精油还是有很多禁忌和特别需要注意事项的。

孕妇可以使用精油吗？

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答案是可以，但是要谨慎！

以下我们列出几类相关的慎用精油。

禁用精油

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酮类、酚类刺激性强的精油

例如：鼠尾草、牛膝草、（黄、牛、本）樟树、

野马郁兰、百里酚百里香、丁香等。

高危精油

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具有通经作用、促进子宫收缩、

提升血压及具神经兴奋、激励作用的精油。

例如：黑胡椒、肉桂、艾草和大蒜等。

慎用精油

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需要审慎评估并由专业芳疗师指导的精油

有一些精油，会干扰母体生理机制、促进分泌雌激素、影响荷尔蒙及刺激乳汁分泌。这些都需要专业评估或避免使用。

例如：茴香、胡萝卜籽、欧百芷根、丝柏、罗勒、白千层、山鸡椒、杜松、玫瑰、茉莉等。

不同孕期的禁用精油

怀孕初期（16周内）

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这段时间，正值胎儿成形期，所以有通经效用或具有强大理疗功效的精油，都请暂停使用。

例如：玫瑰、茉莉、永久花、胡萝卜籽、罗马洋甘菊、甜马郁兰、薄荷等。

预防妊娠纹按摩油

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这段时期我们需要制作的就是预防妊娠纹按摩油，其中精油的比例不多，主要是应用到大量的植物油。比如：小麦胚芽、乳木果、玫瑰果、沙棘果油等效果都非常好。

如果一定要加入精油的话，需要少量温和的，精油比例控制1%以内。适合使用的精油包括：红桔、真正薰衣草、罗马洋甘菊等。

怀孕中后期（16－36周）

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应避免使用容易引起子宫收缩的精油。

例如：玫瑰、香蜂草、茴香、肉豆蔻、鼠尾草、快乐鼠尾草、绿薄荷、乳香、茉莉、莳萝等。

怀孕36周之后

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换孕36周后，孕宝宝已经准备随时待产，此时芳香疗法则无需考虑以上的禁忌，而需要

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