不再赖床变身晨星人的9种方法

哔！哔！闹钟响了，你睁开双眼按下贪睡钮，不愿面对即将起床的现实??一转眼，十分钟过去了，你拖着千斤重的身躯爬下温暖的床铺，内心不断OS：为什么每天都起不来呢！？

俗话说：「早起的鸟儿有虫吃」，早点起床除了对身体有益以外，也给你更多的时间去完成更多的事情！想象自己不用再匆匆忙忙出门，或是在通勤的路上塞车；比别人早起一点，你就比别人更有效率一点！从今天开始，挑战成为晨型人吧！来看看台湾网友为你整理的9个方法，让你爱上日光，再也不赖床！

1睡前预先准备

每天睡前把明天的早餐、工作学习用品和外出的包包先准备好；将咖啡机预先定时，让隔天早上浓浓的咖啡香唤醒你的身体！

2别按贪睡钮

养成一个好习惯：闹钟一响就立刻起床！贪睡钮制造了让你多睡一点的错觉，但实际上它打乱了你的睡眠时程，还会造成没睡饱的倦怠感，得不偿失喔！

3睡前将灯光关掉

改掉躺在床上滑手机的坏习惯，睡觉前把手机、计算机、和所有灯光关掉，让自己习惯黑暗，躺在床上深呼吸，也可以试着冥想。不喜欢全黑的话，就点一盏助眠的绵羊小夜灯吧！

4多喝水

在床头放一个水杯，起床时喝水能够帮助你甩开刚睡醒的疲倦感！

5动动身体

在早上做一些伸展运动，出外骑脚踏车或是晨跑都能帮助身体清醒，让你一天的生产力倍增！

6写点东西

早晨除了让身体清醒以外，也要让你的脑子醒过来！起床后花点时间想想你今天的待办事项或是回忆昨晚的梦境。把想法写在笔记本上、活络你的脑袋瓜，就会促进一整天的动力！

7善用夜晚时间

善用你的夜晚时间，在固定的时间洗澡、放松、就寝，都能够帮助你准时起床，而且精神百倍！（小编推荐使用具有舒缓效果的熏衣草手工皂！）

8制造期待感

为你的一天安排值得期待的事情，或许是与老朋友共享美味的早餐，也或许是下班后与另一半去看演唱会；与其赖着不起床，还不如在起床时先想想今天最值得你期待的事！

9分享一支属于你的半糖日签

每天早晨一次的半糖打卡，分享你的日签给好友，开启一天的愉悦生活。

一起努力成为早起星人吧！

既然早起，何不为自己制作一份爱心早餐？详情可以看今天的第二篇图文哦。

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