常用入门三款精油薰衣草柠檬薄荷
Lavender薰衣草油
SKU:点数:24规格：15毫升
￥PT:24
因其镇静、舒缓的作用，受到广泛的使用与肯定
难忘的香味和独特的芳香调理作用，使得薰衣草成为千百年来大家所珍爱的芳草
薰衣草是大家最受欢迎的精油。因其镇静、舒缓的作用，受到广泛的使用与肯定。它的主要特性是平衡和恢复，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动疗愈。薰衣草的使用范围很广，功效很多，最广为人知的便是宁静、舒眠和皮肤的修复。
平衡与修复-薰衣草在精油的世界里，薰衣草可能是知名度最高的吧，可能因为人们使用薰衣草作为草药已有数千年的历史，而且薰衣草精油的用途之广也是少有的。
还有一个著名的故事一直伴随着它：第一次世界大战时，法国化学家盖特佛塞在他的实验室中一次意外，严重烧伤了手，之后他迅速将手伸入身旁的液体中，这液体刚好是薰衣草精油，而后他发现他的伤口好的非常快而且没有留下疤痕，这令他感到非常惊奇，从此投入精油的研究与推广，「芳香疗法」这个词就是他发明的。
薰衣草原产于地中海沿岸。进而传播到全欧洲，但地中海沿岸的薰衣草质量仍然是最好。
薰衣草的香味令大多数人喜爱，但也有人非常讨厌，如果你对一种精油的气味有非常强烈的厌恶反应，说明这种精油不适合你。建议用其它类似功效且气味能接受的精油替代。
薰衣草精油有一个看似矛盾的功效，既可以安神助眠，又可以在倍感压力时提振精神，其实这就是薰衣草精油的独特之处——平衡功能。但要注意，在安神助眠时使用一定用量要小，否则可能还会影响睡眠。
有些人对薰衣草精油具有如此多种功效，产生疑惑。其实它的多功效与精油中所含的多种化学成分和其复杂的化学结构有关。薰衣草精油的主要特性是平衡和修复，而这或许就是它可以治疗这么多病症的原因。
但薰衣草的品种实在太多了，经常让人混淆，这里简单介绍几个常见的：
1）醒目熏衣草（Lavandin）：拉丁文名称Lavondulahybrida。是薰衣草的杂交品种，起初是蜜蜂将薰衣草花粉传道穗花薰衣草花上，因此凡有栽种薰衣草或野生薰衣草的地方都能看到醒目薰衣草的踪迹。主要功效是：含有脂类多的对抗痉挛效果最好，很适合治疗肌肉酸痛和僵硬，可以当作止痛剂和红皮剂；含有沉香醇的杀菌效果最好，可以治疗感冒、鼻喉粘膜炎、鼻窦炎和其他呼吸系统病症；用它来进行芳香浴，有非常卓越的治疗头痛的效果。
2）头状薰衣草（Lavender,Stoechas）：拉丁文名称Lavandulastoechas。这种薰衣草含有大量的酮，毒性很高。但它溶解黏液的功能很强，适合治疗慢性病，但需要在有芳疗师背景的医生的指导下使用。
3）穗花薰衣草（SpikeLavender）：拉丁文名称Lavandulaspica/L.latifolia。强烈的刺鼻味。主要功能是：杀菌与抗病毒，化解黏液、祛痰，适合治疗慢性支气管炎、鼻窦炎与喉咙感染等呼吸道病症。但这种薰衣草有两种化学类型：包括西班牙穗花和法国穗花，其中西班牙穗花薰衣草含酮量较高，毒性也很强，使用的时候一定要谨慎，微量使用。
4）薰衣草（Lavender）：也被称作“真正薰衣草”，本篇主要介绍的就是它，拉丁文名称Lavandulaangustifolia。
主要功效是：
◎强力抗痉挛
◎促进伤口愈合、抗凝血、帮助皮肤再生
◎调理心肌功能、治疗心悸、降血压
◎通过调节神经改善睡眠，安抚、镇静、抗抑郁
◎止痛、缓解头痛、肌肉酸痛
◎抗菌、抗真菌、防腐、抗炎症
◎粉刺、湿疹、牛皮癣、瘙痒、烫伤、溃疡、酒糟鼻、疖子、皮炎
◎风湿病
◎由于精神紧张引起的疾病：哮喘、消化道痉挛、恶心、偏头痛、早搏
◎抗组胺、抗过敏
◎调理感冒、咳嗽、鼻喉粘膜炎、鼻窦炎和流行性感冒
◎轻轻按摩或热敷下腹部可以减轻痛经和经血不足的症状
◎驱虫、杀虫等
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*多特瑞的薰衣草产自法国。
薰衣草Lavender
（拉丁文：Lavandulaangustifolia）
薰衣草已经被使用及珍视了好几世纪，它已经被证实的香氛及治疗的好处不胜枚举。在古代，埃及人及罗马人用薰衣草用来处理木乃伊、沐浴、放松、烹调及作为香水。薰衣草最重要的特质之一是平静和舒缓心智及身体的功效；它也是最常用来舒缓肌肤发炎，迅速修复的精油；用薰衣草精油在颈后及太阳穴可以帮助降低肌肉紧张；嗅吸薰衣草可以促进放松及安宁的睡眠，可以作为一个睡前扩香及压力太大时理想的精油。由于薰衣草的通用性及舒缓的特性，它被公认为是家庭必备的精油之一。
花
蒸汽蒸馏法
芳樟醇、乙酸芳樟酯
花香、清淡、花粉味
舒缓肌肉紧张
帮助肌肤迅速修复、缓解发炎症状
镇静及放松紧张情绪
修复轻微烫伤及割伤：将椰子油3滴+薰衣草1滴混合后涂抹伤口处，刚开始最好用茶树1滴杀菌消毒后再滴薰衣草，修复时期薰衣草即可。
促进睡眠质量：将1滴薰衣草滴在枕头上睡觉；或者将1～2滴薰衣草滴入香薰机熏香。
运动前防止肌肉拉伤：将椰子油5滴+薰衣草+舒缓复方各1～2滴涂抹肌肉关节处。
薰衣草简单用法薰衣草其他用法A可用于芳香T可直接用於皮肤I可內服N可以不稀释直接用于皮肤
⊙感冒发烧、中暑：涂抹按摩以缓解头痛和呼吸道的充血症状，减轻喉咙发痒、咳嗽的症状；熏香来消除体内尤其是呼吸系统的毒素和病菌。
⊙压力大情绪不稳定：涂抹、熏香、沐浴可缓解焦虑，安定情绪，舒减压力。
⊙耳鸣、失眠或睡眠质量不佳：涂抹、熏香，可减轻失眠症状，提升睡眠质量。
⊙刀伤、烫伤、晒伤：涂抹可用来止痛、修复伤口，淡化疤痕、妊娠纹。
⊙湿疹、尿布疹、牛皮癣、皮疹、昆虫叮咬等皮肤病：涂抹有消炎、抗菌作用，熏香有驱赶蚊虫作用。
⊙肌肉疼痛：涂抹按摩可缓解落枕、运动后的肌肉疼痛。
⊙痛经、月经不调、经前综合症、子宫肌瘤：涂抹按摩可促进子宫收缩，减轻痛经。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，具有保湿、防晒、抗敏、修复的功效。
⊙头发干燥、掉发：涂抹，可柔润头发，缓解脱发。
⊙近视、眼疾：涂抹，科改善视力，预防眼部疾病。
柠檬草15ML原价元，折后价80元天然的空气净化剂-柠檬草柠檬草又名柠檬香茅，是一种原产于印度的重要香料植物。柠檬草植株高1米以上，一年可以采收两次。揉搓柠檬草的叶片，能闻到强烈的柠檬香气，东南亚国家会在烹饪的时候添加这种香料，据说殷姐姐爱吃的泰式酸辣汤里就添加了柠檬草。
印度医学-阿育吠陀中运用柠檬草的历史很久远，曾经用它来治疗霍乱等传染病以及退烧。它能刺激和调理机体，也是强力杀菌剂和抗病毒剂。
由于含有大量的柠檬烯，是上乘的抗菌剂，加上香味怡人。特别适合给病人住过的房间杀菌消毒，给长期闭锁的空间去除异味或有害化学物质（如甲醛），另外，柠檬草的驱虫效果还能驱赶苍蝇、跳蚤，一举三得，用来净化空气效果绝佳。可以用来香薰，另一种方式，可在喷瓶中以：1的比例加入水和柠檬草精油，充分摇晃均匀，每日喷房间数次。用于厨房、卧室与壁柜以驱虫。
柠檬草驱虫的效果还可用于宠物，柠檬草和薰衣草配合稀释后给狗狗身上喷上精油，不但跳蚤逃跑了，狗狗身上的气味也好闻些。
柠檬草的主要功效：
◎强力杀菌剂、抗病毒剂、消毒剂
◎改善循环系统的问题：水肿、静脉曲张、淋巴排毒
◎有助于运动系统：扭伤、肌肉劳损
◎神经系统：安抚紧张情绪、缓解头痛
?◎利尿、缓解膀胱炎?
◎驱虫剂
注意：柠檬草精油对皮肤有较强的刺激性，请稀释后使用。
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*多特瑞的复方精油中含有柠檬草的有：DDR完美修护复方、净化清新复方
*多特瑞的柠檬草产自印度。
柠檬草Lemongrass（拉丁文：Cymbopoganflexuosus）
一种高大、多年生草本植物，柠檬草有轻微的柑橘味，常用于在亚洲美食例如汤，茶和咖哩以及用来烹饪鱼、家禽、牛肉和海鲜。除了它特殊的风味，柠檬草可以促进健康的消化功能，进行全面性的身体系统调理。它也可以净化及调理肌肤，并时常用来作为肌肤保养品。柠檬草也可以用来舒缓关节及肌肉酸痛，使它成为芳香按摩及局部调理的理想精油，柠檬草具有刺激气味，草本香气能够提高觉察力，促进积极的人生观。
叶子
蒸气蒸馏法
香叶醛、橙花醛
柑橘味，青草味，烟熏味
支持健康的消化系统
舒缓肌肉酸痛
净化空气
支持健康的免疫功能
天然驱虫剂：自制一个15毫升防蚊虫喷瓶，滴入柠檬草+薰衣草+薄荷各10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，去户外前喷在皮肤上。（或者使用多特瑞的不怕叮复方精油）。
缓解肌肉骨骼疼痛：椰子油10滴+柠檬草+乳香+生姜+芳香调理+冬青+薄荷各1-2滴涂抹疼痛区域。
帮助肠胃消化：在温水里滴入柠檬草+薄荷各1滴内服。
天天饮用，日日净化-柠檬精油售价：15ML原价元，折后价80元柠檬精油是由柠檬皮经过冷压程序制成，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。
柠檬精油的简单用法柠檬树原产于东南亚、印度、中国与日本，五世纪被引进到意大利，现在地中海沿岸的国家西班牙、葡萄牙等地均已广为种植。
历史上柠檬被用来治疗食物中毒、疟疾、伤寒、梅毒及坏血病等，这些病在古代医疗不发达的时期每一种都是致命的。
柠檬精油来自于柠檬的外皮，萃取方法是冷压法，个柠檬的皮才能榨出1公斤精油。
柠檬精油最重要的功能是：它可以刺激白细胞保护身体及预防感染，强化免疫系统，帮助身体抵抗传染性疾病。
柠檬的抗菌效果特别强，能减轻喉咙痛、咳嗽、着凉和流行性感冒，特别是有发烧现象时，柠檬能使体温下降。滴入水中可以净化水质，用来熏香可以净化空气，尤其是传染病流行时避免家人感染。
柠檬适用于所有的静脉问题，不论是静脉曲张或微血管破裂，都非常有帮助。
柠檬还有一个很重要的功能，就是它可以中和身体产生的酸。我们知道身体呈酸性是亚健康的表现，可能会带来很多疾病。
但柠檬是酸的，怎么会中和酸呢？
注意这里说的酸性食物或碱性食物不是一个食物本身味觉或酸碱度的概念，而是指人吃了某种食物，经过消化吸收，新陈代谢，最后在体内变成是酸性的还是碱性的。柠檬含有钾、钠、钙、镁等矿物质在体内的最终代谢产物呈碱性。
柠檬作为很容易被吸收的碱性食物，用途有很多，比如胃酸过多、胃溃疡；再比如酸性体质引起的风湿病、痛风、关节炎等都是因为身体无法有效排除尿酸，导致尿酸堆积、结晶而造成的炎症。
柠檬精油常用的方法有①香薰②内服③和其他精油配合。殷姐姐最常用的方法是：每天喝温白水时，滴1滴柠檬精油，就成了“自制的健康饮料”，口感也很不错。
同其他柑橘类精油类似，在和其他精油配合使用时有互相增强效果的作用，因此在调配复方时经常会用到。
柠檬精油价格亲民，功效多样，值得你每天使用。
唯一需要注意的是它的光敏性。
Tips
柠檬（主要是柑橘类精油）中含有香豆素，它会让皮肤对紫外线的敏感度增加，如果皮肤涂抹了这类精油又接受日晒，可能导致皮肤严重晒伤，晒黑。
●用后12小时内避免日晒的精油包括：生姜、柠檬、莱姆、野橘、元气复方、柑橘清新复方、活力苏醒复方、轻盈复方（葡萄柚-Grapefruit比较特殊，虽然是柑橘类的但光敏性弱）
●用后72小时内避免日晒的精油：佛手柑
主要疗效：
◎净化肝脏肾脏，辅助肝肾排毒
◎强化血管弹性，特别是静脉疾病（静脉曲张、水肿、橘皮纹）
◎促进分解脂肪，帮助减肥
◎净化消化系统，促进消化
◎降低孕妇反胃及孕期呕吐
◎促进血液循环、净化血液
◎止血，帮助伤口血液凝固
◎去鸡眼、疣、瘤等皮肤凸起
◎使肌肤光滑柔软、改善肤色、平衡油脂（使用时注意光敏性）
◎清洁剂，清除表面污垢，油渍
◎心理疗效：提神、抗抑郁、摆脱恶梦（滴1滴在枕头上，防止孩子做恶梦）
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*多特瑞的柠檬产自意大利。参考往期相关文章：柠檬精油和柠檬草精油是一家子吗？
*多特瑞复方精油中含有柠檬成分的有：柑橘清新复方、顺畅呼吸复方、净化清新复方、轻盈复方
柠檬Lemon
(拉丁文：CitursLimon)
柠檬精油是最广为人知的精油，也是销量最好的精油。它有多种功能及用途。柠檬是有效的清洁用品，可以净化空气，用来杀灭物体表面的细菌，在家中可以作为一个无毒的清洁剂。柠檬常用来作为食品，可以增加甜点及主菜的风味。由于柠檬精油含有高浓度的柠檬烯，是强有力的抗氧化剂，可以帮助清除自由基。柠檬也提供净化及消化功能，可以舒缓发炎的喉咙，并支持健康的呼吸系统。当熏香时，柠檬非常振奋人心，使人充满活力，并已被证明可以改善情绪和认知能力。
皮
冷压法
柠檬烯，α和β蒎烯
清新、柑橘、干净、清淡
清洁、净化空间及物体表面
净化身体并帮助消化系统
支持健康的呼吸功能
缓解季节性呼吸不适
日常排毒美白：每天早起第一杯水中加1滴柠檬精油；三餐后喝水加1滴柠檬精油（饮用水温不超过40度）。
缓解呼吸道不适：在一勺天然蜂蜜中滴入，柠檬精油2滴+保卫精油2滴，混合后徐徐咽下。
沙拉提味：在沙拉中加1～2滴柠檬精油，可以提升菜品口味。
清洁物品表面：在冷水中加2～3滴，混合后擦拭，既可以清洁物品还可以留下清新香味。
柠檬精油其他用法A可用於芳香T可直接用於皮膚I可內服N可以不稀釋直接用於皮膚
⊙感冒发烧、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水调和柠檬精油口服以及熏香，都可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能，对发炎导致的发烧有退烧效果。
⊙空气环境差：熏香可以净化空气，预防病毒交叉感染。
⊙过食胀气、食欲不佳、肥胖：半杯水调和柠檬精油口服，帮助消化，有助于溶解脂肪、排毒。
⊙胃痛、胃溃疡、胃酸过多：口服和局部涂抹按摩，可中和身体产生的酸，帮助体内酸碱平衡。
⊙风湿、痛风、关节炎：口服，可帮助身体排除酸性物质，调节体内酸碱平衡。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，可以去角质，美白淡斑，增加皮肤光泽，减少油脂分泌。使用在皮肤上12小时内避免阳光照射。
⊙瘤、疣、鸡眼等皮肤凸起物：涂抹按摩，可软化消除。
⊙湿疹、荨麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮肤修复。
⊙心血管病、动脉硬化、高血压：口服，可调节体内酸碱平衡，提高抗氧化能力。
⊙情绪低落：熏香，可以让人心旷神怡。
⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，是一种天然环保的清洁产品。
柠檬精油和柠檬草精油是一家子吗？有喜爱精油的朋友问：“柠檬精油和柠檬草精油是一家子吗？”我们专家团队的王博士给出了说明！
心怡柠檬精油和柠檬草精油有区别？完全没关系的两种植物。王博士柠檬精油原料取自白色的柠檬皮，果汁不要，外面黄色皮也不要。柠檬草，是一种草，也叫香茅，有驱虫驱蚊的效果，又称作“平民的乳香”，一个是果类，一个是草类。王博士我们用的原料是有柠檬味道的香茅，所以取名柠檬草，价格一样是巧合哈:-D王博士心怡如果喝的话，就用柠檬精油对吧？柠檬精油合适来喝~柑橘类也就是芸香科，都适合喝，包括野橘，莱姆（绿柠檬），葡萄柚，佛手柚等精油都可以喝！但注意我说的是多特瑞的精油哦，其他牌子要看有没有CPTG认证并注明“可食用”！王博士我们又进一步做了功课，整理的官方精华！
柠檬草别称：香茅，株高-厘米，是比较高大、生长很快的草，它具有柠檬的香味，所以也叫柠檬草。产于亚热带地区，如印度、斯里兰卡。柠檬草适应性极强，喜温暖湿润环境。柠檬草在历史上是被用来舒缓关节肌肉的疼痛，支持消化健康。
柠檬草精油
是从其新鲜或半干燥的草叶中蒸气萃取的。文献中柠檬草精油的生理效应是：止痛、抗菌、抗肿瘤、抗霉菌、抗感染、抗发炎、抗痉挛、抗病毒，安抚消化道功能、缓和胀气、去味防臭。在情绪方面，柠檬草可振奋精神带来活力，注意力集中与思路清晰。
柠檬是小型的，常年生树木，树高约1.7-3.7米左右。叶子为鹅卵型，花带有香味，果实由绿转黄，终年都可产果，一棵树每年约产颗果子。多产于意大利，希腊，西班牙，欧洲南部，中国及美国。香味清新，可激烈心情，让人坚强，温暖并有消毒功效。
柠檬精油
是冷压萃取果皮得之。主要功能：排毒、美白，提升肝机能，抗病毒。生理效应是，抗癌、抗抑郁、抗病毒、抗氧化、抗发炎，促进免疫、消化道疾病，清理淋巴系统，帮助肝脏排毒。在情绪方面，柠檬精油有散发性、振奋的功效，帮助预防情绪不稳定、清新心灵，抗抑郁感。
三、薄荷用途太广，随身必带-椒样薄荷椒样薄荷，也称欧薄荷或胡椒薄荷，如果只简称“薄荷”通常是指椒样薄荷了。薄荷原产于欧洲，作为草药的应用历史十分久远，很早就存在于埃及的古医书中，甚至公元前就有记载“薄荷可以舒缓胃部”，不仅古埃及，印度的阿育吠陀疗法、中医疗法、古希腊、古罗马的著名医师都推荐使用薄荷来改善消化系统及舒缓通风症状。
到了现代，薄荷被广泛应用到我们的日用品中，例如牙膏、止痛药物及糖果中有加入薄荷。在西餐、甜点中，经常看到盘中放一两片薄荷叶，即是绿色的点缀，也可以稍微吸吮就能到达促进消化的目的。因此薄荷精油就成了最有知名度，最人气的的精油之一。
薄荷精油给人留下最深刻印象的是提神效用，它的清凉刺激感来自于它的主要成分薄荷脑，在身体疲惫或精神倦怠时涂抹在太阳穴或后颈部可以提神醒脑，给苦读的学生用可以使头脑清醒、思路清晰。
这个特性进一步扩展，可以用来止痒、镇痛、改善晕车晕船，以及夏季防止中暑的必备品。我们都知道长时间疲劳驾驶是很危险的，此时含一个薄荷晶球或者直接滴一滴精油到舌下，强烈的刺激感可以提高驾驶人的警觉性。
它清凉、镇痛的效果，应用于感冒或流感可以缓解症状带来的不适感，用来退烧效果也很好，还可以帮助清理呼吸道过多的粘液，与薰衣草混合可以彼此增效，效果更佳。
薄荷对减轻头痛和部分偏头痛的效果很好，这项观察也获得德国学术研究的证实。用法是薄荷与薰衣草混合后冷敷前额和太阳穴，最好在头痛一开始就冷敷效果较好。精油不是单纯的抑制疼痛，而是作用在疼痛的成因上。
薄荷的镇痛效果应用到治牙痛会如何呢？在一片脱脂棉花上滴数滴的薄荷，放在嘴中，作为麻醉止痛剂，可以快速减轻疼痛——这是薄荷的神奇之处，薄荷的抗菌作用还能给蛀牙消毒。
应用于消化系统的历史最久远，特别是胃、肝脏和小肠。具有抗痉挛的功效、调理胃和肠道的平滑肌，因此可以治疗肠绞痛、腹泻、消化不良、呕吐和反胃。用稀释的薄荷精油以顺时针方向按摩胃部即可。
在害虫、蟑螂、蚂蚁或老鼠出没的地方喷洒一些薄荷精油，可以防止它们出没。如果要想驱赶害虫却不想杀生，而且也不会误伤家中的宠物或幼童。
主要功效：
◎抗菌、抗真菌、抗病毒、抗炎症
◎抗痉挛（特别是胃绞痛、肠绞痛）。
◎强力止痛，麻醉剂、镇痛剂效用，跌打损伤、头痛、牙痛、痛经等。
◎改善肝功能，利胆，解毒，促进肝细胞再生。
◎改善口臭、恶心，反胃感。
◎促进消化，增进食欲
◎退烧，解热，降温
◎疏通能力强，改善鼻塞、痰多等黏液过多。
◎提神醒脑，提高记忆力和警觉性，滋补精神，恢复精力。
◎防蚊虫
◎止痒，清洁皮肤表面细菌，改善痤疮。
注意：晚上不要使用薄荷精油，以免引起失眠。
不要让薄荷精油进入眼睛，如果误入，不要用水清洗，用植物油（椰子油）大量稀释。
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*多特瑞的薄荷精油产自美国。
*多特瑞的复方精油中含有薄荷成分的有：芳香调理复方、舒缓复方、乐活复方、顺畅呼吸复方、鼓舞复方、舒压复方、轻盈复方
椒样薄荷Peppermint
(拉丁文：Mentrapiperita)
椒样薄荷是由水薄荷以及绿薄荷混种而生的品种，于年由卡尔·林奈发现的。它含有高含量的薄荷醇，就如同我们最高质量的薄荷精油一样与众不同。薄荷经常被添加于牙膏及口香糖中，来帮助增进口腔的健康。薄荷精油也可以帮助减缓胃部的不适以及改善呼吸功能。薄荷精油一直是最受欢迎的精油之一。
全株植物蒸汽蒸馏法薄荷醇薄荷味提神醒脑、促进思绪清晰
保持口腔清新健康
改善呼吸功能、净化呼吸系统
帮助减轻肠胃胀气和消化不良
头痛头晕时：可以将1滴薄荷涂抹与耳后，沿发际线部位，可以缓解不适感。或者用毛巾冷敷前额和太阳穴也可以缓解头痛。
口腔异味：可以将1滴薄荷滴入少量水中多次漱口，使口腔清新；或咽下同时可以缓解肠胃不适感。
改善呼吸不畅：椰子油1滴+薄荷1滴，混合后涂抹于鼻翼两侧并嗅吸手中精油可以疏通呼吸道。
退烧：椰子油15滴+乳香8滴+薄荷8滴依次涂抹后背脊椎，吸收后可用热毛巾敷一下效果更好（孩童精油减至各4滴；此方已证实降温有效）
薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。
薄荷精油常见用法A可用於芳香T可直接用於皮膚I可內服N可以不稀釋直接用於皮膚
⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。
⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。
⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。
⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。
⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。
⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。
⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。
⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。
注意：
1、高血压及孕期要谨慎使用。
2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。
口腔清新首选-绿薄荷绿薄荷（Spearmint）的俗名的首字Spear是“矛”，可能是因为它的叶子成锯齿状比较锐利。叶片常被作为茶饮，饭后饮用可以缓解胃痛、胃酸逆流、胀气。
但绿薄荷不同于欧薄荷（椒样薄荷）的地方。在于它薄荷酮含量较低。也比较温和，是最具香甜味道的。在生理疗效方面，抗病毒和细菌的功效强大。在心理疗效方面，能提高警觉性、提升低迷情绪，清醒头脑。
如果你手头有绿薄荷精油闻一闻会感到似曾相识呢？没错，和绿箭牌口香糖的味道一样。绿薄荷被广泛添加在日化用品中，牙膏、口香糖、沐浴露等等。
在中世纪的欧洲，绿薄就成了口腔卫生的代表药物，也的确很有道理：它的抗菌抗病毒功能可以杀死口腔中的有害微生物。抗黏膜炎的功效可以改善口腔溃疡和牙龈炎，清新凉爽的味道可以去除口臭或使你的口气更迷人，同时还能刺激脑神经，使精神振奋。因此殷姐姐早起常滴一滴绿薄荷精油到水中漱口。
近年有研究还发现，绿薄荷可以改善女性因为雄性激素过高导致的多毛、皮肤粗糙、卵巢问题，原因是使用绿薄荷后女性体内的睾酮（一种雄性激素）含量会降低。
--7年2月27日BBC报道《Tea‘controlsfemalehairgrowth’》
主要功效：
◎抗细菌、抗真菌、抗病毒功能强大
◎抗炎症、抗黏膜炎、消解黏液
◎镇痛、抗痉挛
◎用来治疗牙龈疼痛及保养牙齿
◎改善消化不良、腹部绞痛、胃肠胀气
◎用于烹饪的香料
◎心理疗效：激励疲惫的心灵，能帮助打开心结，获得平衡感；提高警觉性，促使头脑冷静。
★刺激性较欧薄荷（椒样薄荷）要温和许多，但孕妇仍然要慎用，婴儿不建议使用。
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*多特瑞的绿薄荷产自印度。
绿薄荷Spearmint
（拉丁文：Mentraspicata）
绿薄荷为一种多年生植物，植株高度约28到公分，生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口气。从古至今人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜、清新的气味具有净化与振奋情绪的功效，因此适于提升专注力及正面能量。绿薄荷效果较温和非常适合孩童或敏感性肌肤使用。此外，绿薄荷植物亦常见于料理中像是沙拉、饮品和甜点，也可用于沙拉酱料及腌渍肉类。
枝叶
蒸气蒸馏法
香芹酮、柠檬烯、桉油醇、β-月桂烯
香甜、薄荷味、清新
促进消化并帮助减缓偶发肠胃不适
增进注意力与提振情绪
清洁口腔与清新口气
清新口气：刷牙时可以在牙膏上加1滴绿薄荷，或者1滴绿薄荷在水里漱口。
增添美味：在沙拉中加入1-2滴绿薄荷可以增添美味帮助消化。
增进注意力：在熏香机内滴入2滴绿薄荷，可以提振思绪，增强注意力。
改善油性发质：绿薄荷+迷迭香各1滴在手心配合适量洗发液一起洗头，同时改善发痒、头皮屑过多的问题。
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