睡前一粒,三分钟自然入睡,拥有婴儿般的深
▲睡不着了，舌下含一片，正常情况下几分钟就逐渐进入睡眠状态。
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经医学研究发现，失眠会让身体机能发生变化。记忆力退化，你总是想不起一个熟人的名字。白头发多了，黑眼圈，大眼袋，眼纹增多，一下子显老十岁不止。皮肤松弛、粗糙、憔悴不堪，脸上很快变得暗淡无光。焦虑痛苦，精神脆弱，失眠会摧毁一个人的精神支撑系统，呈现精神紊乱，情绪低落的症状。免疫力降低，身体抗病力变弱，感冒咳嗽算是轻的，肥胖、三高、呼吸道的毛病，也都开始多了起来。
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你还在忍受失眠的痛苦吗？
“一只羊，两只羊，三只羊……”当你数到只羊的时候，无奈的睁开眼，天还是黑乎乎的，是的，今晚你又失眠了。
现在生活节奏加快了，创业、工作、带娃。天天跟打仗一样，人在黑夜中静幽幽的躺着，脑电波却依然徘徊在白天的场景。
职场的艰难、创业的困境、买房的繁琐，每当无力改变现状，就会焦虑万分，晚上睡不着觉，严重的甚至会演变成失眠症。
据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是5个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。
有3亿人患有严重的睡眠障碍，睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等，咱们中国人活得压力大。
仅仅被剥夺了睡眠的权利，对我们来说并不是致命的，经医学研究发现，失眠会让身体机能发生变化。
记忆力退化，你总是想不起一个熟人的名字。白头发多了，哎！二三十岁的年龄，五六十岁的白发。黑眼圈，大眼袋，眼纹增多，一下子显老十岁不止。皮肤松弛、粗糙、憔悴不堪，脸上很快变得暗淡无光。
焦虑痛苦，精神脆弱，失眠会摧毁一个人的精神支撑系统，呈现精神紊乱，情绪低落的症状。免疫力降低，身体抗病力变弱，感冒咳嗽算是轻的，肥胖、三高、呼吸道的毛病，也都开始多了起来。
年轻人尚且如此，老年人就更难了，50岁以上的人睡眠时间，和质量呈现快速递减趋势。
大部分老人晚上要醒六七次，经常到了凌晨三四点还睡不着，他们只能眼睁睁等着黑夜变白，慢慢熬过漆黑的时间，失眠对老人的身体机能，会造成严重危害。
医院的失眠和精神科室，天天都是人满为患，医生也没有什么好办法，安眠片是最有效的治疗手段。
但是安眠药有成瘾性，一旦吃了就停不下来了，对神经系统也有损伤，让人情绪低落、烦躁，安眠药吃多了，还有可能让呼吸停止，随时有猝死的风险。
建议遇到压力和心事了，不要太过焦虑，心态要放平和，多找家人、朋友开解一下，或者养成睡前运动的习惯，跑步、打球都行，全身累成狗，压力再大也是小case，躺在床上就昏昏大睡了。
而对于长期饱受失眠困扰的人群，今天小美给大家推荐一款，全球最火热的助眠保健品：有年历史的加拿大PN褪黑素。
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PN褪黑素，改善睡眠质量
安全健康，无任何毒副作用
PN是加拿大政府的推荐品牌，健康领域的国宝。褪黑素是PN的明星产品之一，每年为至少0万失眠人群提供服务。
PN是多年前，一名瑞典药剂师创建的。他在全球游历，寻找最洁净、天然的环境。这是他天然健康产品，创业计划的重要一环。
来到加拿大奥肯那根山谷时，惊奇的发现：这里的土壤和空气是如此的干净，倾尽所有买了0英亩农场，为PN健康产品，提供源源不断的有机原料，现在PN每年，为全球上亿人提供健康服务。
跟其他同类产品不同的是，PN褪黑素是溶解性含片，睡不着了，舌下含一片，正常情况下几分钟就睡着。
它能在唾液中溶解，直接通过舌下的，毛细血管进入体内，入睡效果更快，安全健康，没有任何毒副作用。
提到褪黑素，很多人并不陌生，它是自然分泌的一种激素，主要起到调节睡眠的作用，3~5岁幼儿分泌的褪黑素最多了，然后随着年龄的增大而逐渐下降。
30岁以后，褪黑素分泌量快速下降，导致睡眠紊乱和功能失调，50岁以后到了极低的水平，这就是中老年人普遍，睡眠质量低的原因。
通过对血管内褪黑素含量，进行即时补充，成功提升人体睡眠质量，是PN褪黑素的主要功能。
产品不通过胃肠道消化，而是在舌下溶解，有效成分直接进入毛细血管，减轻了胃肠道的负担，在不增加褪黑素服用量的情况下，睡眠效果提升了3倍。
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像婴儿一样
回归自然深度睡眠的状态
跟安眠药相比，PN褪黑素是通过提高，血管内褪黑素含量的方法，让人体自然进入睡眠状态。对人体器官没有任何毒副作用，也没有任何的成瘾性，长期失眠的人可以天天吃，慢慢提高睡眠质量；偶尔失眠的也可随时含在嘴里，应对突发性失眠的痛苦。
作为全球健康领域的领导品牌，PN的作业流程完全符合GMP的标准，获得了加拿大食品检测机构的认证。
虽然是保健品，但是生产流程严格程度达到了欧美的制药级水平。PN通过了美国FDA、英国药典委员会、加拿大妇女基金会和澳洲医疗用品管理局在内的，国际权威认证。
告别失眠！像婴儿（ta爸）一样，回归自然深度睡眠的状态。有了PN褪黑素，失眠了轻轻含一片，只要3分钟就能入睡，你也行。■
酸枣茯苓冲调粉
这是张启明教授推荐的，保养脾胃食疗名方。酸枣仁有镇静、催眠作用；酸枣仁还有持续降低血压，开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。所以，这个酸枣茯苓冲调粉，不仅能健脾胃，还可以助眠。张教授说，“睡眠问题严重的人，连续喝三个月能得到彻底的改善。问题不严重的人，喝几周也就好了。
薰衣草眼罩
大自然中的草木纷繁万千，我们反复研究，从中选择了几味滋养肝血、明目助眠的草药，填充进眼罩中，能够帮助我们理气活血，改善眼部血液循环，起到保养眼睛的作用。药草的芳香夹带着挥发油成分，从呼吸道进入身体，散布经络，安抚情绪的躁郁，起到安神助眠的作用。
千年一仙草：初心草铁皮石斛花
铁皮石斛花显著的功效是缓解压力，帮助睡眠。自古铁皮石斛就是养胃药，长期食用会明显感觉胃病症状减轻直至消失。小孩子定期服用两杯初心草茶，还能迅速提高人体免疫能力。除此之外，食用过的人都说这是最好的解酒“药。现代药理学研究证实，石斛花对白内障和视力保护效果明显。现代医学医生推荐肿瘤患者食用，石斛花可以改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
值班编辑：郭丽娟编审：李小不
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