春饮花茶,缓解春困,还对肝脏好

春季，气温回升，万物复苏，各色的鲜花也在竞相开放。

这些鲜花除了具有观赏价值，还有一定的养生作用。

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季正是万物生发、冷暖不均的时候，易给身体带来肝气郁结、消化不良等烦恼，因此多喝补血养颜花茶能帮助养生。

茶

春季饮花搭配

清肝明目茶

FILOWER

材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

减脂祛湿茶

FILOWER

材料：玫瑰、陈皮、山楂

作用：具有消食健脾、祛痰化湿的功效，是一杯解腻好茶

健脾祛湿茶

HERBALTEA

材料：茯苓、赤小豆、芡实、薏苡仁

作用：清火祛湿、健脾养胃，可以帮助调节脾胃系统，性质温和

FLOY

清热祛火茶

FILOWER

材料：金银花、麦冬、百合、胎菊

作用：清热解暑、养阴润肺、宁神助眠

茶

春季饮花选择

春季喝花茶，这些要注意：

1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

春季花茶搭配

花茶虽然具有一定的保健作用，但我们也应同时注意到花茶中的重金属对人体健康的影响。

在饮用过程中，为避免摄入过多的砷等重金属，应该先进行洗茶，饮茶时应舍弃第1泡茶，这样才能避免摄入更多的砷；

饮茶时不应浸泡太长时间，尤其是不应饮用过夜的茶汤。在专业人士指导下正常食用鲜花和饮用花茶不会对健康产生影响。

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