188就能拥有的好皮肤,不懂你为什么要

嗨大家好

这里是一年四季

都在种草护肤品的种草鸡

适合夏天冬天干皮油皮的数不胜数

但其实比起护肤保养品

有很多生活习惯

都能够助攻好皮肤事半功倍

今天你们的健康好伙伴——我

就要严肃的敲着小黑板和你们聊一聊

--坚持运动--

从小到大最讨厌体育课的本鸡

最近办了健身卡

坚持运动这件事吧除了减肥

最最最让我心动的是能减缓老化

毕竟20+了是时候开始抗老了

举个最直接的例子

你们还记得粉星有个体态课程吗~

教练michael老师

第一次见他一直以为才30出头

但人家其实····

已经年过半百快60岁了

▼

同理荧幕上很多冻龄的女明星

也是一直在坚持锻炼

比如陈意涵35岁看起来还是活力满满

一点都没有岁月痕迹啊

微博经常更一些运动的日常

让本鸡很是羡慕

坚持锻炼身体

比抗老产品更直接有效还便宜

--保证睡眠--

应该不少美宝宝和本鸡一样都是夜猫子

那种熬夜会咋样的

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