三款必备的ldquo抗疫rdquo

特殊时期，精力财力不如自己的“抵抗力”！今天，睿老师将化身“资深多特瑞爱家”，与大家分享精油界的“四季三宝”。让大家在“抗疫”战斗中，抵抗力增强的同时，也心情芬芳。

那这三款精油是什么呢？

它们就是：多特瑞CPTG理疗级别纯精油“三巨头”：柠檬、薄荷、薰衣草。

即使你从没听说过“多特瑞”，也不知道何为“CPTG”，你也一定somehow知道柠檬、薄荷和薰衣草。

你有可能是从泰式按摩中听闻，也有可能是在芳香SPA馆体验，或是曾喝过柠檬水、薄荷茶。

因此，你不会对这三个名字陌生。辣么，这三巨头到底有什么神奇之处呢？CPTG又是什么呢？对于我们日常居家生活，又有何用呢？

下面，我们就好好来聊聊。首先，给大家普及一下CPTG是什么？

CPTG是英文CertifiedPureTherapeuticGrade的首字母缩写，意为“经认证纯正调理级别”。

就像“不是所有牛奶都叫特仑苏”一样，“不是所有精油都是CPTG”。因此，不是所有精油都能按照本文分享的用法来使用。

01柠檬精油

柠檬精油是由柠檬果皮冷压萃取而得，是天然的强效清洁剂，可净化空气，也可去除表面污渍。加入温水中饮用，还可以促进消化、加强新陈代谢，从而促进健康。

同时，柠檬清新宜人的香氛，还能振奋心情，增添活力，调节情绪，改善呼吸不适。

如何使用柠檬精油呢？

◎熏香：加入3-4滴至芳香喷雾器中

◎内服：1滴柠檬精油加入约ml饮品中（白水、红茶都是不错的选择哦），口感可比直接泡柠檬切片要好喝太多倍！

◎涂抹：2滴柠檬精油加入椰子油稀释后，可用于面部卸妆、清洁。

◎居家：柠檬精油可保养皮具、清洁木质表面。混合水加入喷雾瓶中喷洒，还可杀菌除异味。

柠檬精油属于柑橘类精油，具有光敏性，使用在皮肤上后应在12小时内远离紫外线。

02薄荷精油

薄荷精油含有高度的薄荷醇，具有振奋精神、清新口气、提神醒脑、消除疲劳的作用。

如何使用薄荷精油呢？

◎居家：薄荷精油可以滴在牙膏或漱口水中。

◎涂抹：稀释后涂抹在鼻梁两侧，缓解鼻塞或鼻炎。

◎熏香：加入3-5滴在芳香喷雾器中，净化空气。

如果遇到有发烧等症状，薄荷也可非常好的帮助物理降温。取1-2滴薄荷，用椰子油稀释后，涂抹在前胸后背、手心脚心、脑后等，可以帮助退烧降温。

03薰衣草精油

数百年来，薰衣草因其接受度高的香气和多样功效为世人所珍视与运用。

历史上，埃及人与罗马人使用薰衣草沐浴、放松、烹调，并当作香水使用。

薰衣草因镇静与舒缓的特质，为人广泛利用。

如何使用薰衣草精油呢？

◎居家：泡澡时，于热水中加入薰衣草精油，能卸除压力，亦可将其涂抹于太阳穴及颈部后方。在枕头、被套上滴几滴薰衣草精油，或涂抹于足底，可促进良好的睡眠。

◎内服：1滴薰衣草加入ml左右温水中，可缓解焦虑情绪。与柠檬、薄荷一起各3滴加入一杯温水中，可帮助缓解感冒初期症状。

◎涂抹：与椰子油稀释后用于皮肤护理，可起到美白祛斑作用。涂抹足底可助眠。单独使用，还可以缓解皮肤过敏症状。此外，薰衣草还可以很好地缓解烫伤、烧伤、割伤，帮助皮肤快速愈合，减少疤痕。

◎熏香：芳香喷雾器中加入3-4滴薰衣草、柠檬，杀菌净化空气，还可以助眠。

薰衣草具有双向性，如果用量过大，可能会让大脑过于兴奋，而导致难以入眠。夜晚熏香尽量不超过3滴。

04创意用法

除了传统的熏香、涂抹、喷洒，以上三种精油都可以用在饮品和食物料理中。

比如：柠檬红茶、薄荷绿茶、柠檬薰衣草茶或者鸡尾酒调酒、柠檬薄荷棒棒糖、薰衣草蛋糕、面包等。

日常生活中，我们难免遇到各种突发情况，难免会有各种情绪需要管理。

在睿美堂，我们除了帮大家找到自己外在表达的独特方式，也致力于帮助大家寻找内在的平衡与宁静。

我们相信：美，来自由内而外的从容与悦纳。

如果你也有三巨头的妙用，欢迎留言与大家分享哦。

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