密缓解病痛的中药泡脚
中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。
泡脚前
需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。
泡脚时
在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。但是现在很多人都会加点东西来泡脚。那么你知道使用生姜泡脚有什么好处吗？
泡脚的好处
1、老姜泡脚治疗感冒
将投入沸水或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，老姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
2、老姜泡脚治疗风湿
老姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、老姜泡脚减少手脚冰凉
老姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。老姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、老姜泡脚改善睡眠
老姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、老姜泡脚保养肾脏
老姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、老姜泡脚延缓衰老
肾脏衰而人老，老姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
7、薰衣草泡脚缓解消炎止痛
薰衣草具有安抚镇静、消炎止痛、舒缓抽筋和生理痛的功效，还可以抗忧虑和帮助睡眠。
8、薰衣草泡脚促进皮肤细胞再生
薰衣草具有助降血压、杀菌、驱虫，甚至可以活化肌肤，有效帮助受损肌肤恢复、促进皮肤细胞再生。
9、薰衣草泡脚帮助入眠
薰衣草具有消除疲劳、放松肌肉、帮助入眠。可以消除一天的疲劳、放松神经、松弛肌肉紧张，并且促进深层睡眠，也可以消除身上的负面能量。
10、薰衣草泡脚舒缓心情
在泡脚的同时，薰衣草的气味分子藉由口鼻进入身体内，传递至身体的各个器官及边缘系统，而边缘系统就是嗅觉、记忆、情绪、自主神经反应等，这种方式可以让身心灵得到舒缓。
五类人泡脚要小心
第一类是有基础血管疾病的人
这类人群泡脚时间最好不超过10分钟；温度不宜高，40℃―45℃为最佳，以免增加心脑血管负担，导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
第二类为糖尿病足患者
该类人皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，易导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
第三类是静脉曲张患者
此类人群脚部温度升高，局部血流量增加，可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
第四类是足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
第五类是儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
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